amadernikli

সঠিক পরিমাণে খাওয়া, জিমে যাওয়া কিংবা ব্যায়াম করা এবং ডায়েটিংএর পরও অনেকের ওজন বাড়তে দেখা যায়। অনেকেই ভাবেন এটি অকারণেই হচ্ছে। আবার অনেকের ধারণা এটি হরমোনের সমস্যা। হ্যাঁ, কিছু ক্ষেত্রে হরমোনের ভারসাম্য বজায় না থাকলে ওজন বাড়তে দেখা যায়। কিন্তু…

ডায়বেটিস হলো রক্তের উচ্চ গ্লুকোজ জনিত স্বাস্থ্য সমস্যা। মানুষ যে খাদ্য গ্রহন করছে তা থেকে তৈরি হচ্ছে গ্লুকোজ। আর এই গ্লুকোজের সবটুকু তার দেহে ব্যবহার হচ্ছে না, অর্থাৎ তার রক্তে মিশে থাকছে অতিরিক্ত গ্লুকোজ। এ থেকেই ডায়বেটিস নামক রোগটি মানুষের…

সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধোয়া। শুনলে মনে হবে, এ কথা বলার কী আছে। নতুন কোনো কথা তো না। তবে শীতের সকালে মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করতে অনীহা লাগে। কোনো রকমে মুখ পরিষ্কার করেই বাইরে বেরিয়ে পড়তে হয়। গরমের দিনে তবু…

ত্বকের নিস্তেজ ভাব ও শুষ্কতার মাধ্যমে শীতের আগমন টের পাওয়া যাচ্ছে এই সময়ে। শীতের শুষ্কতা আপনার ত্বক থেকে ইতিমধ্যেই কেড়ে নিতে শুরু করেছে আদ্রর্তা। শীতের এই রুক্ষতায় আপনার ত্বক আদ্রর্তা খোঁজে। এইসময় ত্বকের বিশেষ যত্ন নেয়া শুরু করা উচিত। তা…

বাইরে থেকে আসেই আমরা মুখ ধুয়ে থাকি। বাইরের ধুলোবালিতে আমাদের মুখের ত্বক খারাপ হয়ে যেতে পারে। কিন্তু এই ত্বক পরিষ্কার করার সময় আমরা কিছু ভুল করে থাকি যা আমাদের ত্বককে ক্ষতি করে। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রাব করা স্ক্রাবিং ত্বকের জন্য অনেক বেশি জরুরি।…