খাওয়ার পর ১০ মিনিট নিয়মিত বজ্রাসন করলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়, পেটে গ্যাস হয় না, কোমর ও পিঠের ব্যথা দূর হয়। স্মরণশক্তি বাড়ে এবং মনে একাগ্রতা আসে। বজ্রাসনে থেকে নিয়মিত মাথার চুল আঁচড়ালে চুল পাকে না। অল্প বয়সে যাদের চুলে পাক ধরেছে তারা এ আসনটি নিয়মিত করলে চুল পাকা বন্ধ হয়ে যাবে। একমাত্র এই আসনটি খাওয়ার পরপরই করা যায়। বজ্রাসনে নিয়ম হচ্ছে : নামাজে বসার ভঙ্গিতে হাঁটু মুড়ে উভয় পায়ের গোড়ালির ওপর বসতে হবে। মেরুদণ্ড ও মাথা থাকবে সোজা এবং টান টান। হাত দু’টি থাকবে হাঁটুর ওপর। ঘাড় সোজা এবং দৃষ্টি সামনের দিকে স্থির থাকবে। শ্বাস-প্রশ্বাস চলবে স্বাভাবিক।
সূত্র : ইন্টারনেট।
