আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাবার খেলে ওজন বাড়ে। কিন্তু অল্প খেয়েও বাড়তে পারে ওজন। এবং সেটি সুস্বাদু খাবারের গন্ধ শুঁকেই। এমনই বলছে সাম্প্রতিক গবেষণা। সম্প্রতি আমেরিকার ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কয়েকজন গবেষক এমনই দাবি করেছেন। তাঁদের বক্তব্য, খাবারের গন্ধ…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। আমাদের শরীরের একটি অন্যতম অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। এটির মাধ্যমেই আমরা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ে বেঁচে থাকি। কিন্তু এ অঙ্গটি প্রতিনিয়তই বাতাস থেকে বিভিন্ন দূষিত উপাদান গ্রহণ করে চলে। বিশেষ করে যারা ধূমপান করেন এবং বেশি ধুলাবালি যুক্ত রাস্তায়…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। প্রাচীন গ্রীসে গালেন নামের একজন চিকিৎসক প্রথম ভেষজ উদ্ভিদ ব্যবহার করে ভেষজ ঔষধ বানাতে সক্ষম হয়েছিলেন। তারও আগে সুমেরীয়রা এ সব ভেষজ উদ্ভিদ ব্যবহার করতেন। সে সব বহুযুগ আগের কথা। বর্তমানে আমরাও অনেকে এই ধরনের কিছু…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। নভেম্বর মাস শুরু হয়ে গেছে। ক্রমশই কমছে তাপমাত্রা। বাতাসের আর্দ্রতার পরিমাণও কমছে। এই সময়ে অনেকেরই শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। শীতকালে কেন শ্বাসকষ্ট বাড়ে? কী করেই বা এই সমস্যার হাত থেকে বাঁচবেন? শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার পিছনে কয়েকটি…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। মেদ ঝরাতে অনেকেই প্রচুর কসরত করেন। নিয়মিত ব্যায়াম, শরীরচর্চাও করেন। পরিবর্তন আনেন খাদ্যাভ্যাসেও। এত কিছু করার বদলে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কিছু ফল রাখতে পারেন। যেগুলি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। কী সেগুলি? শসা : হজমশক্তি বৃদ্ধিতে শসার…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। অনেক ক্ষণ এক জায়গায় বসে বসে কাজ করছেন। হঠাৎ পা আর নাড়াতে পারছেন না। ভারী ভারী লাগছে। উঠে দাঁড়াতে গিয়ে বুঝলেন ঝিঝি ধরেছে। এ দিকে এখনই কোথাও যেতে হবে। সেই ঝিঝি ছাড়াবেন কী ভাবে? দীর্ঘ ক্ষণ…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। যে কারও কিডনিতে পাথর জমতে পারে। পানি কম খাওয়া, খাদ্যাভ্যাসের সমস্যা, জীবনযাত্রায় অনিয়মের কারণে কিডনিতে পাথর হতে পারে। এটি মোটেও কোনও বিরল সমস্যা নয়। সারা পৃথিবীর ১১ শতাংশ পুরুষ এবং ৬ শতাংশ মহিলাই এই সমস্যায় ভোগেন।…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। হঠাৎ পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা হচ্ছে? জুতো পরতে পারছেন না? হাঁটতে গেলে কষ্ট হচ্ছে? এটি খুব অস্বাভাবিক কোনও বিষয় নয়। এই ব্যথা অনেকেরই হয়। তবে এই ব্যথা ফেলে রাখবেন না। কী এই ব্যথা? একে ইংরেজিতে বলা…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। পেঁয়াজ কাটার সময় ঝাঁঝ চোখে গিয়ে পানি বেরোবেই। কিন্তু বেশিরভাগ মুখরোচক খাবার পেঁয়াজ ছাড়া রান্নাই হয় না। তাই রান্নাঘরে পেঁয়াজ থাকা চাই-ই। কিন্তু কখনও ভেবে দেখেছেন, কেন বার বার পেঁয়াজ কাটতে গেলেই চোখে জ্বালা করে? পেঁয়াজে…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। রোজ একটি করে আপেল খেলে রোগবালাই আপনাকে ছেড়ে পালাবে। অত্যন্ত পরিচিত একটি কথা। আপেলের নানা গুণ সত্যিই রোগপ্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু রোজ যদি তিন-চারটি করে আপেল খান, তা হলে কী হবে? তা হলে কি শরীরের…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। পুষ্টিকর খাওয়া-দাওয়া অনেকেই করেন। স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে তেল-মশলাও কম খান অনেকে। কিন্তু তাই বলেই কি তাতে স্বাস্থ্যরক্ষা হয়? সব সময় কিন্তু হয় না। কারণ স্বাস্থ্যকর খাবারও ঠিকভাবে হজম হয় না বহু ক্ষেত্রে। এমন সব কারণেই খাওয়ার…
আমাদের নিকলী ডেস্ক ।। বাসি রুটি ফেলে দেন? জানেন কি বাসি রুটি খেলে শরীরের ক্ষতি হওয়ার কোনও আশঙ্কা তো নেইই, বরং নিয়মিত বাসি রুটি খেলে ভাল থাকবে স্বাস্থ্য। এমনকি টাটকা রুটির চেয়েও বাসি রুটি অনেক বেশি উপকারী। বিশেষ করে যাঁরা…