দু’টি গবেষণা সমীক্ষা বলছে আপনি ভালো থাকবেন, দীর্ঘজীবী হবেন যদি আপনি :
সর্বোত্তমটি প্রত্যাশা করুন
উইমেনস হেলথ ইনিশিয়েটিভ স্টাডির আওতাভুক্ত একে লাখ মহিলার মধ্যে যাদের অপটিমিস্টিক তথা আশাবাদী বলে চিহ্নিত করা হয়েছে, তাদের কাছে বিতরণ করা প্রশ্নমালা থেকে দেখা গেছে এরা এই সমীক্ষার প্রথম আট বছরে ‘পেসিমিস্ট’ বা নৈরাশ্যবাদীদের তুলনায় মৃত্যু-আশঙ্কা ১৪ শতাংশ কম। ইনভেস্টিগেটর ড. হিলারি টিন্ডল বলেন, আশাবাদী শানুষ সমস্যা মোকাবেলায় ওস্তাদ। এদের রয়েছে শক্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক বা জালক। এরা পীড়ন মোকাবেলা করতে পারে ভালোভাবে। এটাই তাদের অনন্য করে তোলে।
ভালোবাসার মানুষের প্রতি যত্নশীল হোন
অতিরিক্ত পীড়ন থাকা সত্ত্বেও, যেসব নারী-পুরুষ স্বামী কিংবা পত্নীর প্রতি যত্নশীল, তাদের বিগত ৭ বছরের সমীক্ষা সময়ে মৃত্যু-আশঙ্কা ৩৬ শতাংশ কম। মিশিগান ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়া গেছে। বিজ্ঞানীরা আন্দাজ-অনুমান করছেন, ভালোবাসার মানুষকে সহায়তা করলে অক্সিটসিন নামে তথাকথিত বল্ডিং হরমোন সৃষ্টি হয়, যা কর্টিসল নামে স্টেস হরমোন প্রতিরোধ করে। কর্টিসল হরমোন রক্তচাপ বাড়ায় এবং যা ইমিউন-সিস্টেম রেগুলেশন ব্যবস্থাকে বাধাগ্রস্ত করে।
